Livre de recettes post-partum : Nourrir pour mieux guérir 🤎
 
Ce n’est pas juste un livre de recettes—c’est un allié bien-être pour ton quatrième trimestre.
Créé par une experte en bien-être périnatal (et une maman qui comprend ta réalité!), cet eBook rassemble des repas riches en nutriments et faciles à préparer pour soutenir la guérison de ton corps, équilibrer tes hormones et t’aider à retrouver ton énergie pendant les premières semaines post-accouchement.
Que tu sois encore enceinte ou déjà en mode nouveau-né, ces recettes ont été pensées pour être réconfortantes, chaudes et faciles à digérer, avec une attention particulière portée à la récupération et à la simplicité—même quand tu es épuisée.
 
✨ Ce que tu trouveras dans ce guide :
Plus de 30 recettes délicieuses post-partum (déjeuners, collations, repas principaux et boissons bienfaisantes)
Des options à préparer d’avance et à congeler pour alléger les premières semaines
Des aliments doux qui soutiennent la lactation, l’humeur, l’équilibre hormonal et l’énergie
Des instructions claires et des substitutions faciles pour répondre à tes besoins alimentaires (SG, SL, faible-FODMAP)
Une checklist de préparation pour t’aider à t’organiser en toute confiance
 
🤎 Tu mérites des repas qui prennent soin de toi.
Laisse ce guide t’accompagner dans ta guérison, une bouchée à la fois.
📥 Téléchargement instantané disponible
📦 À combiner avec mon Programme Postpartum pour un soutien complet du corps et de l’esprit
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